⭕️Важные цифры для Вас и Вашего сердца: Индекс массы тела (ИМТ) (кг/м2) = масса тела (кг):рост (м2) в пределах 18,5-24,9.
Рациональное питание: Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли может существенно снизить риск заболеваний сердца. Включайте в
🫀Сердце – самый неутомимый и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни. От
Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения
• заниматься физической активностью хотя бы 30 минут в день, стараться больше двигаться; • почаще гулять в парке, на свежем
Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. Основным фактором его формирования у детей и подростков является
Время, проведенное с гаджетами и высокая нагрузка в учебном году, способствуют гиподинамии, снижению концентрации внимания, нарушению психоэмоционального состояния и осанки.
Здоровье ребёнка важно поддерживать и укреплять. И родителям необходимо донести эту мысль до детей, поскольку именно благодаря семье у ребенка
По данным ВОЗ около 80% подростков в России недостаточно физически активны. В последние годы отмечается резкий спад физической активности у
